Волейбол

Приложение №1 к Основной
общеобразовательной программеобщеобразовательной программе среднего
общего образования
МБОУ СОШ №19 (утвержденной
приказом МБОУ СОШ №19 от
30.08.2023) №115

Курс внеурочной деятельности
«Волейбол»
Направленность: физкультурно-спортивная
Возраст учащихся: 15-17 лет

1. Пояснительная записка
Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического
воспитания обучающихся общеобразовательных организаций. Он включён в
урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной
работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурномассовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на уровне
района, округа, матчевые встречи и т.п.).
Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять
двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и
скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия
волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают
силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом
способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и
ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на
зрительные и слуховые сигналы.
Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления
физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться
приобретёнными навыками.
Курс внеурочной деятельности «Волейбол» имеет физкультурноспортивную направленность, уровеньосвоения программы – базовый.
Программа составлена на основании федерального образовательного
стандарта по виду спорта волейбол.
В соответствии с социально-экономическими потребностями
современного общества, его дальнейшего развития, спортивный кружок
призван сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в
бережном отношении к своему здоровью и физической активности,
целостном развитии физических и психических качеств, творческом
использовании приобретенных знаний и навыков в организации здорового
образа жизни.
Адресат программы
Программа «Волейбол» рассчитана на освоение учащимися 15-17лет.
Объем и срок освоения программы
Срок реализации программы « Волейбол» 2023-2024 учебный год.
Программа по Волейболу состоит из 34 часа в год, что составляет 1 раз в
неделю.
Форма обучения
Форма обучения – очная. Организуются теоретические и практические
занятия в одновозрастных группах 10-15 человек.
Теоретическая работа с учащимися проводится в форме лекций,
диспутов, бесед, анализа сыгранных ребятами игр в волейбол, разбора
движений известных волейболистов. К практическим занятиям относятся

учебно-тренировочные занятия по волейболу, разбор игровых ситуаций,
турниры и товарищеские игры.
Особенности организации образовательного процесса. Режим
занятий
Занятия проводятся 2 раза в неделю по 40 минут.
Набор в группу осуществляется без предъявления требований к
способностям и умениям учеников.
Цель и задачи программы
Цель - содействие формированию разносторонне развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья.
Задачи:
а) образовательные задачи:

обучение занимающихся основным двигательным действиям;

формирование культуры движений, обогащение двигательного
опыта, техническими действиями и приемами игры в волейбол;

освоение знаний об истории и современном развитии волейбола,
роли и формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям игры в волейбол.
б) оздоровительные задачи:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей организма;

повышение уровня разностороннего физического развития,
закаливание.

Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия;

соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил личной
гигиены.
в) воспитательные задачи:

нравственное воспитание в процессе занятий;

воспитание положительных качеств личности, норм
коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и
соревновательной деятельности;

достижение высокого возрастного уровня воспитания физических
качеств;

воспитание чувства товарищества, взаимопомощи;

подведение занимающихся к выполнению уровней физической
подготовленности.
Ориентируясь на решение задач, программа в своем предметном
содержании направлена на реализацию принципа вариативности, который
лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с
возрастными особенностями занимающихся и материально-технической
оснащенностью.

Содержание программы: учебный план программы, учебные
планы дисциплин, содержание учебных планов дисциплин
Учебный план программы
№

Раздел, тема

Теория Практика Всего

Вводное занятие

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Технико-тактическая подготовка

Соревнования и товарищеские игры

Контрольно-проверочные мероприятия
Итого:

6
1

Содержание учебного плана
1 год обучения
1.
Вводное занятие Теория 2 часа.
Введение в предмет. Инструктаж по технике безопасности. История
развития волейбола.
2.
Общая физическая
Общая физическая подготовка, влияние общих упражнений на
организм занимающихся:
Строевые упражнения: Шеренга, колонна, фланг, интервал,
дистанция. Построения, выравнивание строя, расчет в строю, повороты на
месте.
Упражнения для рук и плечевого пояса: из различных исходных
положений (и.п.) в основной стойке, на коленях, сидя, лежа - сгибания и
разгибания рук, вращения, махи, отведения и приведения, рывки
одновременно обеими руками и разноименно. То же во время бега и ходьбы.
Упражнения для ног: поднимание на носки, сгибание ног в
тазобедренных суставах, приседания, отведения и приведения, махи ногой в
переднем, заднем и боковом направлениях, выпады, пружинистые
покачивания в выпаде, подскоки из различных и.п. ног (вместе, на ширине
плеч, одна впереди другой и т.п.), сгибание и разгибание ног в смешанных
висах и упорах, прыжки.
Упражнения для туловища: наклоны, вращения и повороты головы,
наклоны туловища, круговые вращения туловищем, поднимание прямых и
согнутых ног в положении лежа на спине, седы из положения лежа на спине,
сидя, различные сочетания этих движений.
Упражнения для развития силы: упражнения с преодолением

собственного веса, подтягивание на перекладине, отжимания в упоре,
приседания на одной, двух ногах, переноска и перекладывание груза,
лазание по канату, упражнения на гимнастической стенке, упражнения с
набивными мячами.
Упражнения для развития быстроты: повторное пробегание отрезков
от 10 до 30 м. Со старта с максимальной скоростью. Бег с заданием догнать
партнера. Выполнение общеразвивающих упражнений (ОРУ)
в
максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости: ЩРУ с широкой амплитудой
движения, упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения
ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой,
сложенной вчетверо скакалкой; перешагивания и перепрыгивания.
Упражнения на гимнастической стенке, скамейке. Шпагаты: правой, левой;
поперечный.
Упражнения для развития ловкости: разнонаправленные движения
рук и ног, кувырки назад, вперед, в стороны с места, с разбега, с прыжка;
стойки на голове, руках и лопатках; упражнения в равновесии на
гимнастической скамейке, бревне, равновесие при катании на коньках,
метание мячей в неподвижную цель, эстафеты типа "полоса препятствий".
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: прыжки в
высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с
ноги на ногу, на 2х ногах; перепрыгивание через предметы (скамейки, мячи).
Упражнения для развития общей выносливости: равномерный бег до
500 м; кросс до 1км ; дозированный бег по пересеченной местности от 3 до
10 мин; плавание с учетом и без учета времени; ходьба на лыжах с
подъемами и спусками с горы. Туристические походы
Специальная физическая подготовка
Влияние специальных упражнений на организм занимающихся
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести:
ускорения, рывки на отрезках от 3 до 20 м из различных и.п. (стоя, сидя,
лежа) лицом, спиной вперед; бег с максимальной частотой шагов на месте и
перемещаясь; бег за лидером без смены и со сменой направления (с
поворотом, зигзагом); бег с остановкой и рывком в любом направлении,
многократные прыжки с ноги на ногу, на одной ноге на месте и, продвигаясь
вперед, в сторону, назад.
Падения: с перекатом на спине с выносом ноги; с перекатом на спине
(боку) из выпада в сторону; с перекатом на спине (боку) из выпада вперед.
Падения: с амортизацией руками назад и перекатом на спине; вперед с
амортизацией руками и перекатом на спине; вперед перекатом прогнувшись;
Падения: со скольжением: в сторону со скольжением на боку; вперед
со скольжением прогнувшись.
Броски: вперед со скольжением прогнувшись; вперед перекатом
прогнувшись; с кувырком вперед; вперед с приходом руки и ноги. назад с
поворотом кругом и приходом руки и ноги; назад выносом ног; назад в упор

согнувшись с амортизацией руками сзади; в сторону кувырком через плечо;
с перекатом в сторону.
Перекаты: на спине, прогнувшись, на боку, в стороны.
Кувырки: вперед, назад, в сторону, через плечо.
Стойки: на лопатках, на голове и руках, на руках, на предплечьях.
Мосты: из положения лежа, наклоном назад, из стойки на руках.
Упражнения для развития игровой ловкости: подбрасывание и ловля
мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырка, рывка, падения, броски мяча
в стену, в батут с расстояния до 9 м с последующей ловлей. Ведение мяча с
ударом о скамейку. Эстафеты с прыжками и бегом, изменением
направления, ловлей, передачей и бросками мяча.
Подвижные игры: "салки", "лапта".
Упражнения для развития оптимальной выносливости: многократные
повторения упражнений в беге, прыжках, технико-тактических действиях с
различной интенсивностью и различной продолжительностью (в играх).
Технико-тактическая подготовка
Теория технической и тактической подготовки
Подводящие упражнения. Упражнения по технике: бег с подскоками,
прыжки, толкаясь одной, двумя ногами; броски мяча в пол, нападающие
удары в пол (парами); передача мяча сверху, снизу (парами); игра в защите
(в парах); нападающие удары различными способами со всех номеров;
подачи, прием подач (в парах); игра в защите (в тройках); игра в защите (в
четверках); игра в защите (в пятерках); нападающие удары против
одиночного блока; нападающие удары против двойного блока; нападающие
удары против тройного блока; взаимодействие игроков; взаимодействие
игроков против одиночного блока; взаимодействие игроков против двойного
блока; взаимодействие игроков против двойного блока; взаимодействия
игроков против тройного блока; розыгрыш тактических комбинаций в
расстановках против одиночного блока; розыгрыш тактических комбинаций
в расстановках против двойного блока; розыгрыш тактических комбинаций
в расстановках против тройного блока; игры 3Х3, 4Х4, 5Х5;
Техника защиты: стойка защитника, перемещение приставным шагом,
перемещение вперед-назад в стойке защитника; блокирование мяча двумя
руками сверху; блокирование игрока, не владеющего мячом; блокирование
игрока, владеющего мячом;
Индивидуальные тактические действия при передачах: ускорение во
время перемещения различными способами; чередование ускорений и
остановок; имитация передачи вперед и назад; чередование передач
различных по высоте и расстоянию, стоя у сетки и из глубины, в опорном
положении и в прыжке; передачи через сетку на точность; броски с
набивным мячом снизу одной рукой, сверху, стоя лицом и боком;
Индивидуальные тактические действия при подачах: чередование
способов подач на силу и точность; выбор способа нападающего удара;
чередование нападающих ударов и «обманок»; нападающие удары с

передач, различных по высоте и расстоянию; нападающие удары по ходу
или с переводом; отработка взаимодействия игроков передней линии при
первой передаче; отработка взаимодействия игроков задней и передней
линий при первой передаче; отработка взаимодействия игроков задней
линии при первой передаче; отработка взаимодействия игроков передней
линии при второй передаче; отработка взаимодействия игроков задней и
передней линии при второй передаче; отработка взаимодействия игроков
задней линии при второй передаче; отработка взаимодействия игроков
внутри линий и между ними при сочетании первой и второй передач;
взаимодействие игроков передней линии; взаимодействие игроков задней
линии. Система игры через игрока передней линии. Система игры через
игрока задней линии, выходящего для передачи к сетке.
Товарищеские игры и соревнования
Упражнения по технике в виде игры “Эстафеты у стены”, “Мяч
капитану”, “Точно в цель”, и т.д.
Учебные двусторонние игры с заданиями. Контрольные игры с
заданиями. Задания в игре по технике. Задания в игре по тактике.
Индивидуальные и групповые действия в нападении и защите. Командные
действия в защите.
Контрольно-проверочные мероприятия
Сдача контрольных нормативов общих и специальных по виду спорта
волейбол.
Планируемые результаты
Предметные
Воспитанник научится:
Характеризовать содержательные основы здорового образа жизни,
раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, рационально планировать в
режиме дня и учебной недели.
Руководствоваться правилами профилактики
травматизма
и
подготовки мест занятий, руководствоваться правилами оказания первой
доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями.
Определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием
физических качеств и основных систем организма.
Использовать игру и спортивные соревнования для организации
индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья,
повышения уровня физических кондиций.
Подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма; физические
упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств.
Самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным

действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и
своевременно устранять их.
Тестировать показатели физического развития, контролировать
особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Взаимодействовать со сверстниками в условиях тренировочной
деятельности освоении новых двигательных действий, развитии физических
качеств,
тестировании
физического
развития
и
физической
подготовленности.
Выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол
в условиях учебной и игровой деятельности.
Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального
развития основных физических качеств.
Мета предметные
Овладеет широким арсеналом двигательных действий и физических
упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической
культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой
спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.
Овладеет способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности,
использование этих показателей в тренировочной деятельности.
Личностные
Овладеет
навыками
выполнения
разнообразных
физических
упражнений, а также буде применять их в игровой и соревновательной
деятельности; научится максимально проявлять физические способности
(качества) при выполнении тестовых упражнений по физической
подготовке.
Основными показателями выполнения программных требований
на НП, УТГ: стабильность состава занимающихся; посещаемость
тренировочных занятий; динамика индивидуальных показателей развития
физических качеств, занимающихся; уровень освоения основ гигиены и
самоконтроля, выполнение контрольно-переводных нормативов по общей и
специальной физической подготовке и участие в соревнованиях. В конце
учебного года обучающиеся сдают контрольно-переводные нормативы по
общей физической подготовке и специальной физической подготовке. Тесты
принимаются в виде зачета на занятии и заносятся в журнал.
В зависимости от целевой задачи и организационной формы учебнотренировочного занятия используются следующие формы проведения
занятий: игровая спортивная тренировка, круговая, спортивно-игровая,
турнир, товарищеская встреча, кросс, соревнование.
Предполагаемый результат.
Обучающийся должен:
- соблюдать гигиенические требования при занятиях спортом,
соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;
- овладеть элементарной техникой основных элементов волейбола;

- участвовать в соревнованиях школьного, районного уровня;
- выполнение нормативов юношеских разрядов.
Раздел 2. Комплекс организационно- педагогических условий
Календарный учебный график
Название
1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть

Дата начала
01.09.23г.
07.11.23г.
09.01.24г.
01.04.24г.

Дата окончания
27.10.23г.
29.12.23г.
22.03.24г.
24.05.24г.

Календарно-тематическое планирование
№
Тема
п.п.

Элементы тренировочных занятий

Техника
перемещений.
Инструктаж по Т.Б. на занятиях. Стойка
волейболиста. Перемещения в стойке
волейболиста приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед. Передача мяча двумя
руками сверху в парах. Стойка волейболиста.
Передача мяча двумя руками снизу, двумя
руками в парах.

Прием. Передача.
Подача мяча
2 2 ч.
2 ч.
3
2 ч.
4 2 ч.
2 ч.
5
6

Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Передача мяча над собой. Прием мяча двумя
снизу. Учебная игра в волейбол.
Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Нижняя прямая подача. Учебная игра в
волейбол.
Передача мяча двумя руками сверху после
перемещений. Передачи сверху у стены.
Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя
снизу. Учебная игра в волейбол.
ОФП. Перемещения и стойка волейболиста.
Передача мяча двумя руками сверху.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Передача и прием мяча сверху двумя руками
после перемещений. Техника приема и

Дата
проведения

2 ч.
2 ч.
2 ч.
2 ч.
7
2 ч.
2 ч.
8 2 ч.
2 ч.
2 ч.
2 ч.

передачи мяча снизу двумя руками.
Подвижные игры с элементами волейбола.
ОФП. Прием и передача мяча двумя руками
снизу. Ознакомление с основными правилами
игры в волейбол.
Развитие быстроты и прыгучести.
Совершенствование навыков приема и
передачи мяча сверху двумя руками. Введение
в начальные игровые ситуации.

Развитие быстроты и прыгучести.
Совершенствование навыков приема и
передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Нижняя прямая подача.

Нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой – на месте и
после перемещения различными способами.
Введение в начальные игровые ситуации.

Передачи сверху у стены. Нижняя прямая
подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра
в волейбол.
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели.
Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя
снизу. Учебная игра в волейбол.
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели.
Передача мяча двумя руками сверху во
встречных колоннах с переходом в конец
противоположной колонны. Нижняя прямая
подача. Прием мяча двумя снизу с подачи.
Учебная игра в волейбол.
Передачи мяча сверху двумя руками и снизу
двумя руками в различных сочетаниях.
Учебная игра в волейбол.
Передачи мяча сверху и снизу с
перемещением. Нижняя прямая подача. Прием
мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в
волейбол.
Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху
и снизу с перемещением Передачи в четверках
с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из
зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

2 ч.
2 ч.
17
2 ч.
2 ч.
2 ч.
18

2 ч.

2 ч.
19 2 ч.
2 ч.
2 ч.
2 ч.
20 2 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах
в движении. Передачи в четверках с
перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны
6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.
Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху
двумя руками и снизу двумя руками в
различных сочетаниях. Учебная игра в
волейбол.
Верхняя прямая подача. Прием мяча с
подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и
снизу двумя руками в различных сочетаниях.
Учебная игра в волейбол.
Верхняя прямая подача. Прием мяча с
подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и
снизу двумя руками в различных сочетаниях.
Учебная игра в волейбол.
Верхняя прямая подача. Прием мяча с
подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и
снизу двумя руками в различных сочетаниях.
Учебная игра в волейбол.
Верхняя прямая подача с вращением. Передача
из зон 1,6,5 в зону 3. Прием мяча с подачи.
Учебная игра в волейбол.
Верхняя прямая подача с вращением. Прием
мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5
в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из
зоны 3 в зоны 2, 4.Учебно – тренировочная
игра в волейбол.
Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча
с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная
игра в волейбол.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча
с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная
игра в волейбол.
Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча
с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в
зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.

2 ч.
29

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча
с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в
зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.

Нападающий
удар.
Блокирование.
2 ч.
2 ч.
30 2 ч.
2 ч.
2 ч.
2 ч.
2 ч.
2 ч.
31
2 ч.

Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча. Совершенствование
навыков приема мяча снизу и сверху с
падением. Изучение индивидуальных
тактических действий в защите.

Прямой нападающий удар. Совершенствование
навыков приема мяча снизу и сверху с
падением. Изучение индивидуальных
тактических действий в защите.

Прямой нападающий удар. Навыки приема и
передачи мяча после перемещений и падения.
Учебная игра.

Развитие прыгучести. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча.
Совершенствование навыков приема мяча
снизу и сверху с падением.

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая
подача в прыжке. Учебно – тренировочная
игра в волейбол.
Прямой нападающий удар. Верхняя прямая
подача в прыжке. Вторая передача из зоны 3 в
зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.
Нападающий удар с поворотом туловища.
Индивидуальное блокирование. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.
Нападающий удар без поворота туловища (с
переводом рукой). Групповое блокирование.
Учебно – тренировочная игра в волейбол.
Подачи
с
максимальной
силой
у
тренировочной сетки (в сетку). Подачи мяча
слабейшей рукой. Игра.

39
40

Упражнения с набивными мячами - лежа на
спине и лицом вниз, сгибание и поднимание
ног, мяч зажат между стопами ног.
Броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке
из-за головы двумя руками через сетку.
Скоростно-силовая подготовка. бег на 5, 10, 15
м
из
исходных
положений:
стойки
волейболиста (лицом, боком и спиной к
стартовой линии).

Тактика игры в
нападении.
42

Развитие специальной ловкости. Упражнения
для обучения блокированию. Учебная игра.

Нападающий удар по неподвижному мячу.
Упражнения для обучения блокированию.
Учебно – тренировочная игра в волейбол.

Прямой нападающий удар. Одиночное
блокирование. Учебно – тренировочная игра.

Развитие прыгучести. Обучение
индивидуальным и групповым тактическим
действиям в нападении. Учебно –
тренировочная игра.

Совершенствование нападающего удара и
приёма мяча снизу. Одиночное блокирование.
Двухсторонняя игра.

Совершенствование навыков блокирования.
Совершенствование навыка прямого
нападающего удара. Обучение
индивидуальным и групповым тактическим
действиям в нападении.

Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Учебно – тренировочная
игра.

ОФП. Совершенствование навыков защитных
действий. Учебная игра.

Круговая тренировка на развитие силовых
качеств. Приемы и передачи мяча. Учебная
игра.

Развитие силовых качеств посредством
подвижных игр с элементами волейбола.

Совершенствование навыков защитных
действий и действия в нападении посредством
учебно-тренировочной игры. Круговая
тренировка на развитие силовых качеств.

Совершенствование навыков защитных
действий. Совершенствование техники нижней
прямой подачи. Обучение командным
тактическим действиям в нападении.

Эстафеты с различными видами спортивных
игр. Совершенствование прямого нападающего
удара. Развитие прыгучести.

Совершенствование техники нападающего
удара и постановки блока.
Двухсторонняя игра в волейбол. Подвижные
игры и эстафеты с элементами волейбола.
Совершенствование техники нападающего
удара и постановки блока.
Двухсторонняя игра в волейбол.
Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Учебно – тренировочная
игра.

Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемах и передач. Учебнотренировочная игра.

Развитие силовых качеств. Учебнотренировочная игра с тактическими
действиями в защите и нападении.

Совершенствование навыков защитных
действий и действия в нападении посредством
учебно-тренировочной игры.

Совершенствование навыков защитных
действий и действия в нападении посредством
учебно-тренировочной игры. Круговая

тренировка на развитие силовых качеств.

Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча. Совершенствование
навыков приема мяча снизу и сверху с
падением.

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в
разные зоны соперника. Прием подачи. Учебно
– тренировочная игра.

Учебно-тренировочная игра с тактическими
действиями в защите и нападении.

Прыжковая и силовая работа на развитее
точных приемах и передач. Изучение
индивидуальных тактических действий в
защите. Учебная игра.

Развитие силовых качеств посредством
подвижных игр с элементами волейбола.

Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Изучение индивидуальных
тактических действий в защите. Учебная игра.

Индивидуальные тактические действия в
нападении. Верхняя прямая подача по
определенным зонам. Неожиданные передачи
мяча на сторону соперника. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.
Индивидуальные тактические действия в
нападении. Верхняя прямая подача по
определенным зонам.
Индивидуальные тактические действия в
нападении. Неожиданные передачи мяча на
сторону соперника. Учебно – тренировочная
игра в волейбол.

Групповые тактические действия в нападении.
Учебно – тренировочная игра с заданиями.

Групповые тактические действия в нападении
– взаимодействие игроков зоны 6 с игроком
зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны. Учебно
– тренировочная игра с заданиями.
Взаимодействие игроков зоны 6 с игроком
зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2.
Учебно – тренировочная игра .
Командные тактические действия в нападении
через игрока передней линии без изменения
позиций игроков. Учебно – тренировочная
игра в волейбол с заданиями.
Командные тактические действия в нападении
Учебно – тренировочная игра .
Командные тактические действия в нападении
через игрока передней линии без изменения
позиций игроков. Учебно – тренировочная
игра в волейбол с заданиями.
Командные тактические действия в нападении
через игрока передней линии с изменением
позиций игроков. Учебно – тренировочная
игра в волейбол с заданиями.
Групповые тактические действия в нападении.
Учебно – тренировочная игра в волейбол с
заданиями.
Групповые тактические действия в нападении.
Учебно – тренировочная игра в волейбол с
заданиями.

Тактика игры в
защите
83

Изучение индивидуальных тактических
действий в защите. Учебная игра.

Упражнения для овладения навыками быстрых
ответных действий. Изучение
индивидуальных тактических действий в
защите. Учебная игра.

Совершенствование навыков защитных
действий и действия в нападении посредством
учебно-тренировочной игры. Круговая
тренировка на развитие силовых качеств.
Условия реализации программы
Реализация программы дисциплины требует наличия: спортивного зала.
Материально-техническое обеспечение
Спортивный зал:
 Волейбольная сетка
 Волейбольные мячи
 Свисток
 Секундомер
 Шведские стенки
 Скакалки
 Гимнастические скамейки
 Методические пособия и рекомендации
 Инструкция по технике безопасности
 Контрольные нормативы
 Правила по волейболу
 Аптечка для оказания медицинской помощи -1 шт.

Формы аттестации
Контрольные игры и соревнования. Система оценки результатов
освоения дополнительной общеразвивающей программы «Волейбол»
включает оценку уровня сформированности знаний, умений, навыков, уровня
развития обучающихся, их индивидуальных качеств и личностный рост,
которые определяются участием в спортивных праздниках, конкурсах,
товарищеских играх с командами аналогичного возраста.
Порядок и периодичность проведения промежуточной и итоговой
аттестации обучающихся (формы проведения промежуточной аттестации).
Программа рассчитана на один год, в связи с чем промежуточная
аттестация не проводится. Текущий контроль проводится в течение учебного
года в различных формах: спортивные праздники, конкурсы, товарищеские
игры с командами аналогичного возраста, городского масштаба, судейство на
соревнованиях. Итоговая аттестация обучающихся проводится в конце
обучения по программе. Форма проведения итоговой аттестации - сдача
контрольных нормативов.
Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей,
специальной физической и технической подготовленности.
Оценочные материалы
№
п/
п
1
1.
2.
3.
4.
5.

№
п/п
1
1.
2.
3.
4.
5.

Физическое развитие и физическая подготовленность
Содержание требований (вид испытаний)
Рез-ты

2
Бег 30 м с высокого старта (с)
Бег 30 м (6х5) (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)
Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя
руками:
сидя (м)
в прыжке с места (м)
Техническая подготовленность
Содержание требований (вид испытаний)
2
Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4.
Подача верхняя прямая в пределы площади.
Приём мяча с подачи и первая передача в зону 3.
Чередование способов передачи и приёма мяча сверху,
снизу.
Нападающий удар по мячу в держателе или резиновых
амортизаторах.

3
4,9
11,2
170
45

6,0
9,5
Кол - ый
показатель
3
4
3
3
8
3

Методические рекомендации
№
п/
п
1

Раздел

Формы
занятий

Основы
знаний

Беседа
Рассказ
Объяснение
материала
Освоение Объяснение
техники
материала
передвиже Тестирование
ний
Соревнование

Освоение
техники
приемов и
передач
мяча